Förderung
Dieser Kurs ist förderfähig:
- Bildungsgutschein – Bis zu 100 % Kostenübernahme durch Agentur für Arbeit oder Jobcenter. Die Bewilligung ist eine Ermessensentscheidung der Behörde (AZAV-Voraussetzung).
Über den Kurs
Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung wie Yoga Nidra und Bodyscans sowie grundlegende Kraftübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken thematisiert.
Lerninhalte
<p>Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung wie Yoga Nidra und Bodyscans sowie grundlegende Kraftübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken thematisiert. Es wird gezeigt, wie man mithilfe progressiver Belastungssteigerung Körper und Geist stärken kann, um Fokus und Widerstandskraft zu entwickeln. Teilnehmende lernen, wie sie durch Krafttraining ihre Körperwahrnehmung vertiefen und somit emotionale Prozesse besser erkennen können.</p><p>Wissensbereiche: Sport, Gesundheit, Gesundheitsmanagement, Gesundheitsförderung, Therapien</p><p>Schwerpunkte: Körperwahrnehmung und Yoga Nidra – Verbesserung der Körperwahrnehmung und Konzentration durch geführte Bodyscans., Emotionale Landkarte des Körpers – Verstehen, wie sich Emotionen körperlich zeigen, und lernen, damit umzugehen., Achtsamkeit beim Krafttraining – Erlernen, worauf bei grundlegenden Kraftübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken zu achten ist., Progressive Belastungssteigerung – Techniken, um mentale und körperliche Widerstandskraft zu stärken., Krafttraining als Selbsttherapie – Krafttraining als Methode zur Verarbeitung von Traumata nutzen.</p>
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Häufige Fragen zu „Mindful Lifting“
Ist „Mindful Lifting“ förderfähig?
Ja. Für diesen Kurs kommen folgende Förderungen in Betracht: Bildungsgutschein. Die konkrete Bewilligung klärst du mit der jeweiligen Förderstelle (z. B. Agentur für Arbeit oder Jobcenter).
Was kostet „Mindful Lifting“?
Die Kosten können über einen Bildungsgutschein der Agentur für Arbeit oder des Jobcenters bis zu 100 % gefördert werden. Die genauen Konditionen nennt dir der Anbieter.
Welchen Abschluss erhalte ich bei „Mindful Lifting“?
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du: Zertifikat.
In welcher Lernform findet „Mindful Lifting“ statt?
Die Weiterbildung wird in folgender Lernform angeboten: Präsenz.