Breathing Techniques - Evidenzbasierte Atemtechniken für Sport, Therapie und Alltag
Förderung
Dieser Kurs ist förderfähig:
- Bildungsgutschein – Bis zu 100 % Kostenübernahme durch Agentur für Arbeit oder Jobcenter. Die Bewilligung ist eine Ermessensentscheidung der Behörde (AZAV-Voraussetzung).
Über den Kurs
Die Teilnehmer*innen erfahren, wie gezielte Atemtechniken die Leistung steigern, die Erholung verbessern, Stress abbauen und die geistige und körperliche Gesundheit unterstützen können - sowohl im Leistungssport als auch im Alltag.
Lerninhalte
<p>Die Teilnehmer*innen erfahren, wie gezielte Atemtechniken die Leistung steigern, die Erholung verbessern, Stress abbauen und die geistige und körperliche Gesundheit unterstützen können - sowohl im Leistungssport als auch im Alltag. Von etablierten Methoden wie der langsamen Atmung bis hin zu weniger erforschten Techniken wie dem physiologischen Seufzer - der Kurs vermittelt den Teilnehmer*innen das Rüstzeug, um Atemstrategien anzuwenden und an ihren individuellen Kontext anzupassen.</p><p>Wissensbereiche: Gesundheit, Gesundheitsförderung, Gesundheitsmanagement, Sport</p><p>Schwerpunkte: Einblick in die psychophysiologischen Mechanismen der Atmung (Gehirn, Lunge, Herz und Nervensystem), Bewusstes Wahrnehmen und gezielte Regulierung des eigenen Atemmusters erlernen, Vielfältige Atemtechniken praktisch üben - mit klarer Anleitung und individueller Begleitung, Anwendungsmöglichkeiten der Atmung im Sport (z. B. Fokus vor dem Wettkampf) und im Alltag (z. B. Stressabbau, Schlaf) erkunden, Vertraut werden mit modernen Tools wie Atem-Apps und HRV-Biofeedback-Systemen, um Atemübungen anzuleiten und zu bewerten</p>
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Häufige Fragen zu „Breathing Techniques - Evidenzbasierte Atemtechniken für Sport, Therapie und Alltag“
Ist „Breathing Techniques - Evidenzbasierte Atemtechniken für Sport, Therapie und Alltag“ förderfähig?
Ja. Für diesen Kurs kommen folgende Förderungen in Betracht: Bildungsgutschein. Die konkrete Bewilligung klärst du mit der jeweiligen Förderstelle (z. B. Agentur für Arbeit oder Jobcenter).
Wie lange dauert „Breathing Techniques - Evidenzbasierte Atemtechniken für Sport, Therapie und Alltag“?
Die Weiterbildung dauert ca. 1 Woche.
Was kostet „Breathing Techniques - Evidenzbasierte Atemtechniken für Sport, Therapie und Alltag“?
Die Kosten können über einen Bildungsgutschein der Agentur für Arbeit oder des Jobcenters bis zu 100 % gefördert werden. Die genauen Konditionen nennt dir der Anbieter.
Welchen Abschluss erhalte ich bei „Breathing Techniques - Evidenzbasierte Atemtechniken für Sport, Therapie und Alltag“?
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du: Zertifikat.
In welcher Lernform findet „Breathing Techniques - Evidenzbasierte Atemtechniken für Sport, Therapie und Alltag“ statt?
Die Weiterbildung wird in folgender Lernform angeboten: Präsenz.