Zertifizierte:r Kursleiter:in für Progressive Muskelentspannung in der Natur
Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit · St. Martin
- Art
- Weiterbildung
- Abschluss
- Zertifikat
- Lernform
- Präsenz
- Start
- nächster Start: 2026-09-06
Förderung
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Über den Kurs
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird.
Lerninhalte
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert. Als Kursleiter*in für Progressive Muskelrelaxation lernen sie gezielte PMR-Übungen kennen, mit denen die schrittweise Entspannung der Muskulatur und das damit einhergehende körperliches Ruhegefühl bei Ihren Teilnehmer*innen ausgelöst werden kann. Durch mentale Stärke können Ihre Teilnehmer*innen Belastungssituationen besser regulieren. In dieser PMR-Ausbildung erhalten Sie grundlegendes Wissen über Stress und Entspannung in der und mit der Natur sowie Kompetenzen für die Kursleitung und Methodik. Ihre Trainerkompetenzen werden damit um diese wertvolle Entspannungsmethode in der Natur erweitert. Physiologische Grundlagen der Stressreaktion > Nervensystem und Stressreaktion > Folgen von Dauerstress und Ebenen des Stresserlebens Grundlagen der Entspannungsreaktion Psychologische und physiologische Grundlagen von Entspannung in der Natur Funktionsweise von Entspannungsverfahren Progressive Muskelrelaxation (PMR) Wirkungsweise auf Körper, Geist und Seele Aktuelle Erkenntnisse zum PMR-Programm > Medizinischer und präventiver Einsatz Übungsdurchführung Progressive Muskelrelaxation (Kurz- und Langform) > Vergegenwärtigungstechniken PMR-Kurs-Aufbau in der Natur Rahmenbedingungen > Aufbau einer Unterrichtseinheit Lehrkompetenz eines Kursleiters Einweisung in das Natur-Kursprogramm 8 x 90 min Empfindungsreichen leiten Transfer und Rückfallprävention die in den Alltag integriert und gewährleistet werden ZPP-Präventionskurse und Anerk. gem. § 20 SGB V Am letzten Tag der Kursleiter-Ausbildung in Progressiver Muskelentspannung findet eine praktische Lehrprobe statt.
Häufige Fragen zu „Zertifizierte:r Kursleiter:in für Progressive Muskelentspannung in der Natur“
Wie lange dauert „Zertifizierte:r Kursleiter:in für Progressive Muskelentspannung in der Natur“?
Die Weiterbildung dauert ca. 1 Woche.
Welchen Abschluss erhalte ich bei „Zertifizierte:r Kursleiter:in für Progressive Muskelentspannung in der Natur“?
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du: Zertifikat.
In welcher Lernform findet „Zertifizierte:r Kursleiter:in für Progressive Muskelentspannung in der Natur“ statt?
Die Weiterbildung wird in Präsenz angeboten.
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