Die Ausbildung zum/ zur Fitnesstrainer:in B-Lizenz gilt als das Fundament unter den Sport- und Fitnessausbildungen. Sie bietet dir den Einstieg in die Fitnessbranche - unabhängig davon, ob du bereits Erfahrungen als Trainer: in hast oder den Quereinstieg anvisierst.
Von A bis Z umfasst unsere Grundlagenausbildung alle Inhalte, die für den Start im Fitnessstudio erforderlich sind - von der Anamnese bis zu zielgerichteten Trainingsplänen. Es wird grundlegendes Wissen in Anatomie und Trainingswissenschaft vermittelt, und ein Repertoire an Übungen an Kraftgeräten und im Freihantelbereich aufgebaut. Du lernst wie Ausdauergeräte sachgerecht eingesetzt werden, und Stretching- sowie Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht kompetent angeleitet werden. Damit erstellst du effektive Workouts für unterschiedliche Zielgruppen, angepasst und zugleich variabel.
Die Themen der Ausbildung im Überblick:
- den menschlichen Körper verstehen: Muskel-Skelett-System, kardiorespiratorisches System, Energiesystem und Hauptnährstoffe
- aktiv Gesundheit und Fitness erwerben: Physische Aktivität und Gesundheit, Prinzipien und Leitlinien für den Fitnesssport
- die menschliche Bewegung verstehen: Knochen und Gelenke, Muskulatur und Bewegung, Herz-Kreislauf-System und Bewegung
- Beratung im Fitnesstraining: Trainer-Klienten-Beziehung, Informationserfassung und Screening
- Planen von Workouts im Fitnesstraining: Trainingsprogramme im Fitnesssport, Kraft- und Ausdauertraining
- Instruieren von Workouts im Fitnesstraining: Fallarbeit, Richtig instruieren
Auf unserer Homepage findest du alle weiteren Informationen zu den Ausbildungsinhalten. Unser Team im Kundenservice berät dich zu deinen individuellen Fragen und Absprachen. Von Montag bis Freitag, in der Zeit von 9-16 Uhr, erreichst du uns persönlich am Telefon.
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