Die Weiterbildung "Fitnesstrainer A-Lizenz (inkl. Fitnesstrainer B- und C-Lizenz) (m/w/d)" vermittelt Wissen und Kompetenzen für Tätigkeiten im Fitness- und Gesundheitsbereich. Es werden Grundlagen der Ernährung und Sporternährung, Erstellung und Auswertung von Ernährungsprotokollen sowie Planung und Durchführung individueller Trainingskonzepte behandelt.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Trainingsformen wie Rückentraining, Cardio-/Ausdauertraining und Sportrehabilitation. Ergänzend dazu werden Methoden der Trainingssteuerung und -planung sowie Kommunikationsfähigkeiten für die Ernährungsberatung behandelt. Theorie und Praxis sind durch ein Übungskonzept und abschließende Arbeiten zu Fachbereichen verknüpft.

Die Inhalte der Fitnesstrainer A-Lizenz orientieren sich am IHK-Rahmenlehrplan des Geprüften Fitnessfachwirt IHK.
  • Web Based Training (WBT) - Übungskatalog - Fitness
  • Präsenzphase - Indikationsspezifisches Training
  • Abschlussarbeit (online) - Fachtrainer/in für Rückentraining
  • Abschlussarbeit (online) - Fitnesstrainer/in B-Lizenz

Grundlagen der Ernährung
  • Allgemeine Grundlagen
  • Weg der Nahrung durch den Körper
  • Ernährungs- und leistungsphysiologische Grundlagen
  • Bestimmung der Körperzusammensetzung
  • Grundlagen der Nährstoffe
  • Energiegehalt und Zufuhrempfehlungen

Auswertung von Ernährungsprotokollen
  • Präsenzphase - Kommunikation in der Ernährungsberatung
  • Präsenzphase - Ernährungsberatung für Sportler
  • Abschlussarbeit (online) - Ernährungsberater/in für Sportler

Handlungsbereich 'Fitnesstraining & functional Training'
  • Funktionelle Anatomie
  • Sportphysiologie
  • Trainings- und Bewegungswissenschaft
  • Praxis der Trainingslehre
  • Trainingssteuerung und -planung
  • Praxis der Trainerprofession
  • Übungskatalog - Fitness
  • Individuelle Trainingsplanung
  • Abschlussarbeit (online) - Fachtrainer/in für Sportrehabilitation

Handlungsbereich 'Grundlagen der Ernährung, Ernährungsberatung & Sporternährung'
  • Grundlagen der Ernährung
  • Grundlagen der Nährstoffe
  • Sporternährung
  • Auswertung von Ernährungsprotokollen
  • Kommunikation in der Ernährungsberatung
  • Ernährungsberatung für Sportler
  • Abschlussarbeit (online) - Ernährungsberater/in für Sportler

Handlungsbereich 'Cardio-/Ausdauertraining'
  • Ausdauertraining
  • Cardiotraining
  • Abschlussarbeit (online) - Fachtrainer/in für Herz-Kreislauf-Training
  • Theoretische Abschlussprüfung - Fitnesstrainer/in A-Lizenz

Individualisierung des Angebots

Das Angebot kann an unterschiedliche Bedürfnisse und berufliche Ziele angepasst werden.