In Deutschland sind bereits 18 Millionen Menschen über 64 Jahre alt und diese Zahl wird weiter steigen. Daher bieten Fitnesscenter, Gesundheitsstudios, Krankenkassen und Vereine zunehmend Übungsprogramme für ältere Menschen an.
Die zweitägige Seniorentrainer Ausbildung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) bietet dir eine Grundlage für Tätigkeiten in diesem Bereich. Du lernst medizinisch-biologische Aspekte, methodische und trainingswissenschaftliche Informationen sowie ein praxisorientiertes Repertoire an Übungen, um präventive und altersgerechte Trainingsprogramme durchführen zu können. Die praktischen Stundeninhalte fokussieren auf den Erhalt und die Steigerung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Bewegungsspiele und aktive Entspannungsmethoden werden ebenfalls in der Weiterbildung behandelt.
Mit der Lizenz als Seniorentrainer hast du die Möglichkeit, ältere Menschen in einer aktiven und erfüllten Lebensweise zu begleiten.
- Grundlagen des Seniorentrainings
- Degenerative Prozesse
- Medizinisch-biologische Aspekte
- Trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Methodische Grundlagen
- Seniorenspezifische Trainingsaspekte
- Koordination und Sensomotorik
Praxis
- Möglichkeiten für Warm-up und Ausdauertraining
- Koordination und sensomotorisches Training
- Seniorengerechte Funktionsgymnastik
- Entspannung
- Fallbeispiele